Pienin muutoksin parempaa – Helpot arjen reseptit (Readme.fi) 2023

Lue lisää

Pienin muutoksin parempaa -kirjan myynti on alkanut 6/2023 kaikissa hyvin varustelluissa kirjakaupoissa

Kirjan tilaus esim. Adlibris.fi sivuilla

 

Erilaisia ruokareseptejä on maailma pullollaan. Silti me kamppailemme arjessa ”Mitä tänään taas syötäisiin” -kysymyksen kanssa. Hyvä arkiruoka antaa meille energiaa, keholle oikeanlaisia rakennusaineita ja auttaa pysymään terveenä nyt ja tulevaisuudessa. Mutta entäpä jos kolesterolitaso on noussut tai sukurasitteena on tyypin 2 diabetes? Mitä ruokavaliossa kannattaa tällöin huomioida ja kuinka reseptejä olisi hyvä muokata? Kirjasta saat käytännön vinkkejä siihen, kuinka voit lisätä kuidun saantiasi tai parantaa ruokavaliosi rasvan laatua. Reseptejä löytyy niin aamiaisellekuin arjen kotiruokailuun – herkuttelua tietenkään unohtamatta. Kirjan oppeja hyödyntämällä voit jatkossa tuunata reseptin kuin reseptin juuri sinun terveydellesi sopivaksi. Hanna Partanen on terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti. Hän on tehnyt luennoinnin ja kouluttamisen ohella myös potilastyötä jo lähes kaksikymmentä vuotta. Näistä erilaisista vuorovaikutustilanteista Hanna ammentaa sisältöä kirjoihinsa, jotta voisi auttaa laajempaa joukkoa suomalaisia voimaan paremmin. Tämä on Hannan kuudes teos, mutta ensimmäinen pääasiassa resepteihin painottuva kirja.

Pienin muutoksin parempaa – Helpot arjen reseptit (Readme.fi) 2023

Lue lisää

Rytmidieetti – Onnistu pysyvästi (Readme.fi) 2020

Lue lisää

Puurot ja vellit sekaisin - Miksi syömisestä tuli niin vaikeaa?
Puurot ja vellit sekaisin – Miksi syömisestä tuli niin vaikeaa (Readme.fi) 2016

Lue lisää

vireyttavuosiin
Vireyttä vuosiin viisailla valinnoilla (Nutrifilia) 2013
http://www.vireyttavuosiin.fi
Facebook -sivut

Lue lisää

kyytia_kiloille

Kyytiä kiloille – arjen pienillä valinnoilla (WSOY) 2009

Lue lisää

oletmitasyot

Olet Mitä Syöt (WSOY) 2005

Lue lisää