Rytmidieetti – Onnistu pysyvästi (Readme.fi) 2020

Lue lisää

Rytmidieetti -kirjan myynti on alkanut 8/2020 kaikissa hyvin varustelluissa kirjakaupoissa
Kirjan tilaus esim. Adlibris.fi sivuilla

Hanna Partanen on pitänyt ravitsemusterapian vastaanottoa jo 15 vuoden ajan. Vuosien mittaan hän on kehitellyt asiakkaiden tarpeisiin suunnatun rytmidieetin, joka on koettu helpoksi tavaksi oppia uudet elämäntavat ja laihtua pysyvästi. Dieetti pohjautuu oikean ateriarytmin omaksumiseen arjessa, jolloin makeanhimo sekä iltasyöpöttely hellittää ja vireystila lisääntyy. Samalla harjoitellaan tutkimukseen pohjautuvaa joustavaa kontrollointia, joka on olennainen osa pysyvää painonhallintaa. Kirjassa on paljon konkreettisia vinkkejä arkeen – resepteistä järkeviin elintarvikevalintoihin kaupassa ja ulkona syömiseen. Onnistujien tarinat välissä motivoivat lukijaa ja tutkittua tietoa löytyy kansantajuisesti esitettynä niin uni- kuin ateriarytminkin vaikutuksesta painonhallintaan ja terveyteen. Rytmidieetillä pääset helposti tuntuviin tuloksiin niin, että koko perhe voi syödä samaa ruokaa ja herkuttelukin on sallittu. Ja mikä parasta – et koe olevasi dieetillä!

Puurot ja vellit sekaisin - Miksi syömisestä tuli niin vaikeaa?
Puurot ja vellit sekaisin – Miksi syömisestä tuli niin vaikeaa (Readme.fi) 2016

Lue lisää

vireyttavuosiin
Vireyttä vuosiin viisailla valinnoilla (Nutrifilia) 2013
http://www.vireyttavuosiin.fi
Facebook -sivut

Lue lisää

kyytia_kiloille

Kyytiä kiloille – arjen pienillä valinnoilla (WSOY) 2009

Lue lisää

oletmitasyot

Olet Mitä Syöt (WSOY) 2005

Lue lisää